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产妇偏食有哪些坏处?

    产后大补不如纠正偏食,营养的均衡摄入不仅有助新妈妈早日恢复身体机能,还能提高母乳的质量,为宝宝的生长发育提高全面而丰富的营养物质。
    怎样纠正偏食 
    建议新妈妈坚持均衡饮食:荤、素兼顾,一日三餐应有菜有肉,改变月子不能蔬菜和水果的传统观点,选择符合身体状况的新鲜蔬菜和水果食用;粗粮、细粮搭配着吃,不要只吃精米精面,小米、红豆、糙米、红薯等粗粮可以与精制米面混合食用;适量增加富含蛋白质、钙、铁的食物摄入量;适量增加海产品的摄入,这是因为婴儿期是宝宝脑部和神经系统发育的黄金时期、DHA、锌、碘等营养师其发育不可缺少的物质,而这些营养物质在海产品有丰富的含量。
    偏食带给宝宝的坏处 
    新妈妈的营养状况决定这分泌乳汁的质和量,母乳营养充足才能分泌出营养全面的乳汁,满足宝宝的生长发育需要。偏食一方面会导致新妈妈身体里某一类营养物质不足,间接造成宝宝营养不良,另一方面某些多出来的营养素还会影响宝宝的健康。举几个常见的例子,比如:长期吃素的新妈妈极可能缺乏钙、铁、锌、脂肪酸,缺乏这几种物质会极大影响宝宝的生长发育,导致发育延缓、长不高,甚至对宝宝智能和视觉的发育带来不利;嗜食过咸食物的新妈妈会分泌出钠、氯元素超标的乳汁,加重宝宝的肾脏负担。